こんばんは！
店長の山本です

先日神戸に相方と行ってきました
『神戸南京町』や『ポートタワー』など
有名な観光所を巡ってきてとても楽しかったんです

その中で『神戸どうぶつ王国』へも足を運んで
可愛い動物たちと沢山触れ合っていたのですが…

カンガルーエリアにて

な、なんてやる気のないカンガルーなんだ…

ドアップすると…

『もうサービスタイムは終わりだよ』と
言わんばかりの表情が…

午後から行ったのですがお疲れだったのでしょうか笑

今回はカンガルーたちの『のんびりタイム』でしたが
私たちにも『やる気がでない時』ってありますよね(￣_￣ i)

それでも
・仕事だから頑張らないと
・友達付き合いもあるし
・恋人を楽しませないと
などなど
むりくりにでもやる気を出さないといけない時ってありますよね

そんな時に【やる気の出し方】は色々方法があると思いますが
私がオススメなのはこの方法



"とりあえず1分でも良いので、手を動かす"

脳の側坐核という部分に刺激を受けると「やる気」が出ます。
側坐核を活発に働かせ、やる気を出す方法、それは、実際に行動することです。つまりやる気を出す最大のコツは「ほんの少しでも良いので動く（何か作業する！）」ことです。

そしてそのままの流れで

"タイマーをかける"

「少しだけの時間なら…」と思えるように、自分で10分程度のタイマーをかけてやってみましょう。自分にプレッシャーをかけることも、やる気を出す事に繋がります。


そしてこれは少し脱線しますが

"体がきつい時は無理せず「プチ仮眠」を取る"

睡眠時間を10～15分程度に収めるのがコツです。
長すぎると深い眠りに入ってしまうため、起き上がってエンジンをかけるまで時間がかかってしまいます。体力回復と頭をすっきりさせる為に思い切って寝てしまいましょう。

お昼の休憩時間にプチ仮眠を取るのは効果的だと
昔テレビでもやっていましたしね

ちなみにかの有名なナポレオンも仮眠をとっていたそうですよ

自分に合う、やる気を出す方法を身につけて
快適なライフを過ごしていきましょう(≡^∇^≡)


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